Groepstraining

Niets is zo motiverend als groepstrainingen!

We mogen dan nu eindelijk weer buitensporten, beperkt in groepjes van 4 maar dat is al een start

We starten weer per 31-3-2021 !

Wil je deelnemen, reserveer dan je groepstraining.  Reserveren groepstrainingen verplicht !

Via onze “Compedfit” app, kun je ook plekje reserveren. Lekker makkelijk en snel!

 

Let op, veiligheid staat voorop !

De corona maatregelen zijn nog steeds van kracht: Hou je aan de 1,5 m afstand !

Hou je aan de aangegeven regels.

Neem je eigen bidon mee en vul deze thuis.
Neem altijd je handdoek mee
Desinfecteer altijd je handen bij start of draag handschoenen als je wilt.
Ontsmet na de training de door jou gebruikte materialen met onze daarvoor neergezette desinfectiespray !
Kom als mogelijk zoveel mogelijk met de fiets
Deelname alleen mogelijk na reservering !
probeer pas vlak voor lesbegin naar de club te komen om drukte tussen de trainingen door te voorkomen !
Ga altijd op de aangegeven vakken staan.

Blijf Thuis bij klachten zoals:
Koorts
Hoesten
Verkoudheid
Keelpijn
Benauwdheidklachten
Als iemand in de thuissituatie een van deze klachten heeft, of heeft gehad de afgelopen 14 dagen.

Let op !   maximaal 4 personen per circuit training

Buitentrainingen zijn:

circuit 1:  30 min / kracht & cardio met afwisselende oefeningen voor iedereen geschikt. ( zeer geschikt voor Milon leden)

circuit 2:  45 min / 4 kracht honkjes waar ieder 45 min kan trainen met losse gewichten

Reserveer uw groepslessen

 

 

Maandag
Les: Van: Tot: Zaal:
circuit 1 kracht & cardio 09.15  12.45 buiten
circuit 2  kracht 09.15 13.00 buiten
circuit 1 kracht & cardio 18.30 20.00 buiten
circuit 2  kracht 18.30 19.45 buiten
Dinsdag
Les: Van: Tot: Zaal:
Woensdag
Les: Van: Tot: Zaal:
circuit 1 kracht&cardio 09.15 12.45 1
circuit 2  kracht 09.15 13.00 1
circuit 1 kracht & cardio 18.30 20.00 1
circuit 2  kracht 18.30 19.45 1

 

Donderdag
Les: Van: Tot: Zaal:
Vrijdag
Les: Van: Tot: Zaal:
circuit 1 kracht&cardio 09.15 12.45 buiten
circuit 2 kracht 09.15 13.00 buiten
circuit 1 Kracht & Cardio 18.30 20.00 buiten
circuit 2  kracht 18.30 19.45 buiten
Zaterdag
Les: Van: Tot: Zaal:
circuit 1  kracht & cardio 09.15 12.45 buiten
circuit 2  kracht 09.15 13.00 buiten
Zondag
Les: Van: Tot: Zaal:
circuit 1 kracht & cardio 09.15 12.45 buiten
circuit 2  Kracht 09.15 13.00 buiten